Садржај
Пошто садржи дигестивна, диуретичка и антидепресивна својства, рузмарин помаже у варењу хране и у лечењу главобоље, депресије и анксиозности.
Његов научни назив је Росмаринус оффициналис и могу се купити у супермаркетима, продавницама здраве хране, дрогеријама и на неким уличним пијацама.
Рузмарин се може користити за:
1. Побољшати нервни систем
Рузмарин побољшава нервни систем и доноси благодати попут побољшања памћења, концентрације и расуђивања, те помаже у спречавању и лечењу проблема попут депресије и анксиозности.
Ова биљка такође помаже у смањењу губитка памћења који се природно јавља код старијих особа, а може се користити и у облику ароматерапије у ове сврхе.
2. Побољшати варење
Рузмарин побољшава варење и има својства која смањују стварање гасова и ублажавају проблеме попут жгаравице, дијареје и затвора.
Поред тога, јер такође има антибактеријска својства, рузмарин такође помаже у лечењу гастритиса изазваног бактеријама Х. пилори.
3. Делујте као антиоксиданс
Рузмарин је богат антиоксидативним киселинама попут розмаринске киселине, кофеинске киселине, карнозне киселине, што помаже у побољшању имунолошког система, спречавању инфекција и побољшању здравља коже.
Поред тога, антиоксиданти такође спречавају штетне промене у ћелијама, попут оних које изазивају проблеме попут рака.
4. Ослободите се стреса и анксиозности
Рузмарин се користи у ароматерапији за смањење стреса и анксиозности заједно са уљем лаванде, јер помаже у снижавању крвног притиска и контроли пулса, помажући да се донесе осећај спокоја. Ево упутстава за ароматерапију против анксиозности.
5. Ублажите бол код артритиса
Рузмарин има антиинфламаторна и аналгетичка својства, помажући у ублажавању болова од проблема попут артритиса, главобоље, гихта, зубобоље и кожних проблема.
Како се користи рузмарин
Коришћени делови рузмарина су његови листови, од којих се може зачинити храна и цвеће за прављење чаја и купки.
- Чај од рузмарина за пробавне проблеме и упале грла: ставите 4 г лишћа у шољу кључале воде и оставите да одстоји 10 минута. Затим процедите и пијте 3 шоље дневно, после јела;
Купка од рузмарина за реуму: 50 г рузмарина ставите у 1 литар кључале воде, поклопите, оставите да одстоји 30 минута и процедите. Затим користите ову воду током купања.
Есенцијално уље рузмарина: уље се може користити у ароматерапијским третманима, масажама или купкама са рузмарином.
Поред тога, рузмарин се такође може користити у припреми меса или печеног кромпира, на пример.
Нежељени ефекти рузмарина и контраиндикације
Прекомерна конзумација рузмарина, посебно у облику концентрованог уља, може да изазове проблеме попут мучнине, повраћања, иритације бубрега, крварења у материци, црвенила коже, повећане осетљивости на сунце и алергијске реакције.
Поред тога, његова употреба као лека контраиндикована је за труднице и дојиље, за људе који су имали епилептичне нападе и имају потешкоће у згрушавању крви или који користе лекове као што је аспирин.