Садржај
Бол у руци углавном није знак озбиљног проблема, посебно када је благ и појављује се постепено, што је у већини случајева повезано са променама у мишићима или тетивама због прекомерног вежбања или повреде.
Да би се могло идентификовати шта узрокује симптом, мора се посматрати када се појавио бол у руци, његов интензитет и да ли се побољшава или погоршава током мировања. Ако су болови врло јаки, изненада се појаве или прате други озбиљнији симптоми, попут вртоглавице или отежаног дисања, важно је отићи у болницу или посетити лекара.
Следи 10 најчешћих узрока болова у руци:
1. Напрезање мишића
Знаци и симптоми напрезања мишића у руци су локализовани бол над мишићем, који се обично јавља након пада, можданог удара или напора у теретани. Регион се још увек може мало натећи, али то није увек приметно.
Шта урадити: током првих 48 сати може бити корисно ставити хладан облог на место бола, а након тог периода прикладније је ставити топли облог, 20 минута, 1 или 2 пута дневно. Примена антиинфламаторне масти попут Диклофенака такође може помоћи. Сазнајте више детаља о томе како можете да лечите напрезање мишића.
2. Тендонитис
Бол у руци такође може бити знак тендонитиса, ситуације која углавном погађа наставнике, слуге, сликаре или људе који имају професију у којој треба да подигну руку неколико пута дневно или праве врло понављајуће покрете.
Међутим, тендонитис такође може утицати на људе који тренирају са теговима или који су пали и ударили раме или лакат о под, на пример. Бол се може налазити ближе лакту или рамену, али такође је уобичајено да зрачи низ руку.
Шта урадити: постављање хладног облога са уситњеним ледом добра је опција за борбу против болова. Физиотерапија је такође добра опција за упорни бол, који траје више од 1 месеца. Погледајте главне могућности лечења тендонитиса.
3. Напад панике / криза анксиозности
Током напада анксиозности или напада панике могући су симптоми као што су узнемиреност, палпитација срца, бол у грудима, врућина, знојење, отежано дисање и чудан осећај у руци. Поред тога, у кризи панике, особа још увек можда неће моћи да напусти кућу, избегавајући контакт са другим људима и више воли да буде сама у соби.
Шта урадити: у кризи панике или анксиозности важно је покушати дубоко удахнути, остати смирен и ако је потребно остати погрбљен да бисте се осећали заштићеније. Погледајте шта још можете учинити да се изборите са нападом панике.
4. Повреда ротационе манжетне
Бол у руци која је ближа пределу рамена може бити знак повреде ротаторне манжетне, која се дешава када постоји повреда у структурама које помажу у стабилизацији рамена, што узрокује бол, поред потешкоћа или слабости у подизању руке .
Шта треба предузети: препоручује се одмор, наношење леда и физиотерапијске сесије, а ортопед такође може препоручити употребу противупалних лекова, као што је кетопрофен, за ублажавање болова или, у случају да нема побољшања, неопходно је хируршко лечење. Сазнајте више о ротаторној манжетни.
5. Ишчашење рамена
Када постоје јаки болови у рамену који зраче у руку, то може бити знак ишчашења рамена, што се дешава када кост успе да се помери из свог природног положаја у раменском зглобу. Ова врста повреда је чешћа код људи који се баве спортовима попут пливања, кошарке или пливања, али се то може догодити и након несреће или на пример при неправилном подизању врло тешког предмета.
Поред бола, такође је нормално да особа има и смањење покрета које може извршити погођеном руком.
Шта урадити: Важно је посетити лекара како би се рука вратила у природни положај. У неким случајевима се рука може природно вратити у свој положај, а у тим случајевима, за ублажавање болова, можете се топло окупати и нанети маст попут Диклофенака на раме и руку. Научите како да идентификујете и лечите ишчашење рамена.
6. Артроза
Артроза је још један од најчешћих узрока болова у руци, посебно после 45. године живота, а јавља се приликом извођења великих покрета који укључују раме или лакат. Ова врста бола може да остане неколико сати, а може бити осећај песка у зглобу или пуцање током покрета.
Шта треба урадити: Лечење остеоартритиса врши се употребом лекова за ублажавање болова, које треба да препоручи ортопед, и сесијама физикалне терапије за побољшање покретљивости зглобова. Лечење је обично дуготрајно и, у зависности од случаја, можда ће бити потребна операција. Боље разумејте шта је артроза и како се врши лечење.
7. Срчани удар
Иако је ређи, бол у руци такође може бити знак срчаног удара. То је зато што је код инфаркта уобичајено да болови који се појаве у грудима заврше зрачећи у руку, изазивајући осећај тежине, поред трњења, посебно у левој руци.
Поред тога, инфаркт прате и други карактеристични симптоми као што су осећај стезања у грудима, лоша пробава и нелагодност у грлу. Погледајте првих 10 симптома срчаног удара.
Шта урадити: кад год се посумња на срчани удар, веома је важно што пре отићи на хитну помоћ.
8. Ангина
Друго срчано стање које може бити повезано са болом у руци је ангина пекторис, међутим, код ангине, обично је бол који се појављује у грудима мање интензиван.
Ангина је чешћа код људи који имају неку врсту поремећаја циркулације, попут атеросклерозе, високог крвног притиска или дијабетеса, а настаје зато што су захваћене артерије срца и крв не може лако да прође, изазивајући бол у срчаном мишићу. Бол повезан са ангином може настати након јаких емоција или напора, на пример.
Шта урадити: ако постоји сумња на ангину, важно је отићи на хитну помоћ или се обратити кардиологу, да бисте потврдили дијагнозу и започели одговарајући третман. Лекар може препоручити употребу лекова за побољшање протока крви кроз артерије срца, попут динитрата или изосорбид мононитрата. Сазнајте више детаља о лечењу различитих врста ангине.
9. Адхезивни капсулитис
Код адхезивног капсулитиса уобичајено је да особа не може добро да помери раме, које је изгледа „замрзнуто“, а бол зрачи у руку, ноћу је интензивнија. Ова промена може се појавити изненада, током спавања и чини се да је повезана са психолошким поремећајима. Можда још увек има болова у рамену, а симптоми имају тенденцију да трају неколико месеци, угрожавајући свакодневне задатке, попут облачења или чешљања косе.
Шта радити: Препоручује се да се уз пасивне технике мобилизације раде и физиотерапијске сесије са кинезиотерапијским вежбама и клиничким пилатесом. Боље разумејте шта је адхезивни капсулитис и како га лечити.
10. Остеопороза
Када се чини да се бол у рукама налази у костима и прати бол на другим локацијама костију, попут ногу, то може бити знак остеопорозе. Ова врста бола може бити присутна чак и када мирујете, што је чешће код људи старијих од 50 година, посебно код жена у менопаузи.
Шта урадити: лечење треба обављати повећаним уносом хране богате калцијумом и лековима који допуњују калцијум и витамин Д, на пример. Погледајте још савета у овом видео запису:
Када ићи код лекара
Иако у већини случајева бол у руци није знак озбиљног проблема, важно је отићи у болницу када:
- Сумња на срчани удар или ангину пекторис;
- Ако се бол у руци појави изненада и врло је јак;
- Када се бол погорша уз напор;
- Ако приметите било какву деформацију у руци;
- Ако се бол временом погоршава.
Ако је присутна грозница, још увек је могуће да бол у руци изазива нека врста инфекције, а неопходно је обавити тестове у болници како би се утврдио узрок и започело најприкладније лечење.