Садржај
Постоје две главне врсте назалног гласа:
- Хипоанализа: то је она у којој особа говори као да јој је нос зачепљен, а обично се дешава у случајевима грипа, алергије или промене у анатомији носа;
- Хиперанасалада: то је тип гласа који обично највише смета људима и који настаје услед навика говора развијених током неколико година, мењајући начин на који је ваздух на погрешан начин усмерен на нос током говора.
Један од најбољих третмана за исправљање било које врсте назалног гласа је способност контроле дисања и увежбавање ува како би се могло препознати који се звукови производе уз помоћ носа или само помоћу уста, а затим покушати исправити начин говор.
Стога је најбоље да се обратите логопеду како бисте идентификовали могући узрок назалног гласа и покренули индивидуалне сесије праћења за сваки случај.
3 начина за исправљање назалног гласа код куће
Иако је помоћ логопеда неопходна да би се заувек исправио носни глас, постоје неки савети који могу помоћи да се смањи интензитет којим глас постаје назални и који се може држати код куће, чак и када радите третман који је назначио логопед:
1. Отворите уста више да бисте говорили
Глас у носу врло је чест код људи који говоре готово затворених уста, јер ваздух не само да излази кроз уста, већ се и уклања кроз нос. Када то учините, звук постаје носнији од нормалног.
Стога, људи са назалним гласом треба да покушавају да отворе уста док разговарају. Добар савет је да замислите да на задњем делу уста држите предмет између зуба, како бисте спречили његово удруживање и осигурали да су вам уста отворенија.
2Радећи вежбе за јачање мишића
Још један добар начин да побољшате начин на који говорите и избегнете назални глас је вежбање вежби за јачање мишића око уста који учествују у чину говора. Неки начини за то укључују:
- Полако понављајте „експлозивна“ слова, као што су П, Б, Т или Г;
- Полако понављајте „тиха“ слова, попут С, Ф или З;
- Поновите звукове „а“ / „ан“ више пута да бисте вежбали непчани мишић;
- Користите флауту за стезање мишића и усмеравање ваздуха у уста.
Ове вежбе се могу понављати неколико пута дневно код куће, а могу се чак и изводити без потребе да се стварно производи звук, што им омогућава да се раде, на пример, у кућним пословима, а да нико не зна да тренирате.
Погледајте још вежби које помажу у исправљању назалног гласа.
3. Смањите језик док говорите
Још један проблем који је такође често повезан са носним гласом је подизање језика током говора, чак и када га не треба подизати, производећи више назални звук.
Иако је ову промену тешко идентификовати, она се може истренирати. Да бисте то урадили, морате стати испред огледала, једном руком држати браду, отворити уста и ставити врх језика на предње и доње зубе. Након што сте у овом положају, морате да изговорите реч „га“ не затварајући уста и да посматрате да ли се језик спушта када се говори „а“ или је и даље подигнут. Ако стојите, покушајте да тренирате док звук не излази са језиком под њим, јер је ово исправан начин говора.