Садржај
Правилна употреба леда и топле воде може вам помоћи да се брже опоравите од ударца, на пример. Лед се може користити до 48 сати након ињекције, а у случају зубобоље, кврга, уганућа, болова у коленима и падова, док се топла вода може користити када постоје болови у кичми, љубичасте мрље на кожи, бубуљице , чир и укочени врат, на пример.
Лед смањује проток крви у региону, помаже у испухивању и има аналгетички ефекат који започиње након 5 минута употребе. Врућа вода, с друге стране, поспешује ширење крвних судова и смањује напетост мишића, промовишући опуштање.
Када направити врући облог
Топли или врући облог промовише повећање локалног крвотока, повећава покретљивост и поспешује опуштање, што се може учинити у неким ситуацијама, као што су:
- Бол у мишићима;
- Модрице;
- Фурунцле анд сти;
- Тортиколис;
- Пре физичке активности.
Топли или топли облог може се ставити на леђа, груди или било где на телу где је потребан повећан проток крви, међутим, не препоручује се то када имате грозницу, на пример, јер може доћи до повећања температуре тело.
Топли облог може се користити 3 до 4 пута дневно, 15 до 20 минута, али увек га треба умотати у платнену пелену или другу танку тканину, како кожа не би изгорела.
Како направити врући облог код куће
Да бисте направили врући облог код куће, само користите јастучницу и 1 кг сувих зрна, на пример пиринча или пасуља. Требало би да ставите пасуљ у јастучницу, чврсто завежете да бисте формирали сноп, загревате у микроталасној пећници око 3 до 5 минута, пустите да се загреје и нанесете на болно место 15 до 20 минута.
Ако се чак и када користите лед или врућу воду, бол не смањује или се чак појачава, требало би да одете код лекара како би се обавили тестови како би се утврдило да ли је узрок бола, на пример, можда прелом.
Када направити пакет са ледом
Хладни облози са ледом поспешују смањење крвотока у региону, смањују оток и упале и, према томе, назначени су:
- Након удараца, падова или извртања;
- Након узимања ињекције или вакцине;
- Зубобоља;
- У тендонитису;
- После физичке активности.
Да бисте направили хладни облог код куће, једноставно умотајте врећу смрзнутог поврћа, на пример, пешкиром или крпом и нанесите на болно место 15 до 20 минута. Друга могућност је да се 1 део алкохола помеша са 2 дела воде и стави у врећу зиплоц и оставите у замрзивачу. Садржај не сме бити потпуно замрзнут и може се обликовати по потреби. Начин употребе је исти.
Појасните више питања о хладним и врућим облозима у следећем видео снимку: