Садржај
Отицање у ногама обично је узроковано накупљањем течности, које се обично погоршава на крају дана и како човек стари због лоше циркулације.
Међутим, отечене ноге могу настати и због упале услед удараца или болести, али обично у тим случајевима оток прати јак бол и отежано кретање ноге, на пример.
Стога је важно консултовати лекара опште праксе кад год се оток на ногама не побољша преко ноћи или не изазове јаке болове, јер то може бити знак здравственог проблема који се мора правилно лечити.
Отечене ноге због накупљања течности
Најчешћи тип отока у ногама настаје услед накупљања течности, што може бити узроковано:
1. Дуго стојећи или седећи
Дуго стајање током дана или провођење неколико сати седећи, посебно прекрижених ногу, отежава венама ногу рад на транспорту крви назад у срце, па се крв акумулира у ногама, повећавајући оток током дана.
Шта треба урадити: избегавајте стајање дуже од 2 сата стојећи или седећи, правите кратке паузе за истезање и померање ногу. Поред тога, на крају дана, такође можете масирати ноге или их подићи изнад нивоа срца како бисте олакшали циркулацију.
2. Трудноћа
Трудноћа је један од главних узрока отока ногу код жена у доби од 20 до 40 година, јер у овој фази женског живота долази до повећања количине крви у телу. Поред тога, раст материце такође омета циркулацију крви у ногама, поспешујући њено нагомилавање, посебно након 5. месеца трудноће.
Шта треба учинити: Препоручује се ношење чарапа и лагане шетње током дана како би се поспешила циркулација крви. Поред тога, кад год жена седи или лежи, треба да подигне ноге уз помоћ јастука или клупе, на пример. Погледајте друге савете за ублажавање отечених ногу у трудноћи.
3. Старење
Отицање у ногама је чешће код старијих особа, јер са старењем вентили присутни у венама ногу, који помажу циркулацији крви, постају све слабији, што отежава повратак крви у срце и узрокује његово накупљање у ногама.
Шта треба учинити: избегавајте предуго седење или стајање, правите кратке паузе током дана да бисте подигли ноге. Поред тога, када је оток веома велик, можда ће бити потребно консултовати лекара опште праксе и истражити друге узроке отока у ногама, попут високог крвног притиска, и на тај начин узимати лекове који помажу у уклањању вишка течности, попут фуросемида, на пример.
4. Употреба лекова
Неки лекови, као што су контрацепцијске пилуле, лекови који се користе за лечење дијабетеса, неки лекови за повишен крвни притисак, лекови за ублажавање болних ситуација или лекови који се користе у хормонској замени, могу да изазову задржавање течности и, последично, доведу до акумулација течности у ногама, повећавајући оток.
Шта урадити: треба се консултовати са лекаром који је прописао лек, како би се разумело да ли је оток узрокован лечењем и да би се променила врста лека, ако је то оправдано и да ли су користи веће од промене лека. Ако оток остане, требало би да поново посетите свог доктора.
5. Болести
Иако су ређе, неке болести могу проузроковати акумулирање течности у ногама. Неки примери су срчана инсуфицијенција, проблеми са бубрезима или болести јетре.
Шта урадити: треба да се обратите лекару опште праксе ако се појаве други симптоми, као што су прекомерни умор, промене притиска, промене у урину или болови у стомаку, на пример, да бисте поставили дијагнозу и започели одговарајући третман.
У следећем видеу су неке стратегије које могу помоћи у природном лечењу отечених ногу. Погледајте кораке потребне за правилно извођење сваке технике:
Отечене ноге од упале
Упала је други водећи узрок отечених ногу, међутим, у тим случајевима отечену ногу прате врло јаки болови и потешкоће у померању погођеног уда. Главни узроци упале укључују:
1. Удари
Снажни ударци у ноге, на пример пад или шут током фудбалске утакмице, на пример, могу проузроковати пуцање малих крвних судова и упалу ноге. У овим случајевима, оток прати на пример јак бол у пределу, црна мрља, црвенило и врућина.
Шта урадити: нанети хладан облог на повређено место да бисте смањили оток и ублажили бол, а ако се бол не побољша или нестане након 1 недеље, треба се обратити ортопеду.
2. Артритис
Артритис је упала најчешћих зглобова код старијих особа, која може проузроковати отицање ногу, посебно на местима са зглобовима, попут колена, скочног зглоба или кука, а обично су праћени симптомима као што су бол, деформација и отежано извођење покрета. Погледајте још симптома артритиса.
Шта урадити: може се применити антиинфламаторна маст за ублажавање отока и болова, али идеално је консултовати реуматолога да би дијагностиковао проблем и започео одговарајући третман, који се може урадити лековима, физиотерапијом и, у случајевима теже, можда ће бити потребно прибегавати операцији.
3. Преломи
Још један уобичајени узрок упале на ногама је појава у овом региону малих прелома костију, посебно код пацијената са остеопорозом или који су претрпели тешке ударце у ноге. Ови мали преломи обично не изазивају јак бол попут уобичајеног прелома, нити се могу видети голим оком.
Шта урадити: треба да се обратите ортопеду ако сте претрпели врло јак ударац и ако имате оток и јак бол, ако патите од остеопорозе, ако се оток није поправио недељу дана након лакшег ударца или ако бол временом се погоршавају.
4. Целулит
Целулит је инфекција ћелија у дубљим слојевима коже и обично настаје када имате рану на нози која се зарази. Најчешћи симптоми, поред отока, укључују интензивно црвенило, врућицу изнад 38ºЦ и врло јак бол. Сазнајте шта узрокује и како лечити заразни целулит.
Шта урадити: отићи на хитну помоћ ако симптоми трају дуже од 24 сата да бисте дијагностиковали проблем и започели одговарајући третман, који се обично ради са антибиотицима.
5. Дубока венска тромбоза (ДВТ)
Тромбоза доњих удова може се десити у било ком добу, али је чешћа код старијих особа и људи са породичном историјом, а могу је покренути други фактори као што су проблеми са згрушавањем, провођење пуно времена са непомичним чланом, употреба цигарета, бити трудна или чак користити контрацептиве, посебно код жена које имају проблеме са згрушавањем.
Поред отока на нози, који брзо започиње, дубока венска тромбоза такође може да изазове јаке болове, отежано кретање ноге и црвенило. Ево како да идентификујете тромбозу дубоких вена.
Шта урадити: препоручљиво је потражити хитну помоћ ради процене ако се захтевају тестови како би се открио узрок тромбозе и што је пре могуће узети лекови, избегавајући компликације.