Садржај
- Хипертензија је хронично стање које се карактерише порастом крвног притиска изнад 140к90 ммХг.
- Обично нема симптома, али у неким случајевима могу се појавити главобоље, промене вида или вртоглавица.
- Најчешћи узроци су дијета богата сољу и недостатак редовног вежбања, али то се може догодити и због неких здравствених проблема.
- Дијагноза може потрајати мало времена, али је обично поставља лекар опште праксе након неколико мерења крвног притиска у ординацији.
- Третман увек укључује бригу о храни, као што је смањење количине соли, али можда ће то требати урадити и са лековима за висок крвни притисак.
Шта је хипертензија?
Хипертензију, у народу познату као високи крвни притисак, карактерише крвни притисак изнад 140 к 90 ммХг, који се одржава у неколико мерења, рађених у различите дане.
Хипертензија се дешава када крв отежано циркулише у крвним судовима и зато срце треба снажније да куца како би крв прошла кроз тело.
Ова врста промена се сматра једном од најчешћих болести у популацији и обично се дешава због неуравнотежене прехране и недостатка физичке вежбе, мада се то може догодити и због присуства других здравствених проблема као што су бубрежне болести или срчани поремећаји.
Главни симптоми хипертензије
Хипертензија или повишени крвни притисак је тихо стање које у већини случајева не узрокује никакве симптоме. Из тог разлога је врло често хипертензија неколико година пре него што се појаве симптоми.
Ипак, када се појаве скокови када крвни притисак нагло порасте, могу се појавити симптоми високог крвног притиска, попут:
- Болест и вртоглавица;
- Главобоља;
- Сомноленција;
- Звони у уху;
- Промене вида;
- Отежано дисање.
Кад год се појави било који од ових симптома, веома је важно заказати састанак са лекаром опште праксе како би се проценила могућност појаве хипертензије и започело одговарајуће лечење. Поред тога, постоје неке мере које се могу предузети током врхунца хипертензије које помажу у регулисању крвног притиска, попут покушаја опуштања или узимања лекова под притиском које је прописао лекар.
Најбољи начин за идентификовање хипертензије је редовно мерење крвног притиска како би се утврдило када је изнад 140 к 90 ммХг. Дакле, добра стратегија може бити да се уради прегледима 2 до 3 пута годишње код лекара опште праксе или породичног лекара, на пример.
Шта узрокује хипертензију
Хипертензија настаје кад год дође до било какве промене која отежава циркулацију крви у крвним судовима, повећавајући притисак који срце треба да учини да би крв правилно циркулирала. Међутим, у зависности од врсте хипертензије, постоје различити узроци:
Примарна хипертензија
Примарна хипертензија настаје временом, а није повезана са било којим здравственим проблемом или употребом било које врсте супстанци или лекова, па је стога узрок теже препознати.
Ово је најчешћи тип хипертензије и обично је повезан са факторима као што су:
- Генетика: неки људи и породице имају већу вероватноћу да имају висок крвни притисак;
- Лоша исхрана: нездрава исхрана, као што је висока количина соли, шећера и пржена храна може проузроковати промене које повећавају крвни притисак;
- Недостатак физичке активности: физичка вежба је важна за одржавање правилног функционисања срца и регулацију крвног притиска.
Поред тога, старост такође може да изазове пораст крвног притиска због смањене еластичности крвних судова. Из тог разлога је хипертензија такође чешћа код старијих особа.
Секундарна хипертензија
Секундарна хипертензија је ређа, али обично има лакше узроке за идентификовање, као што су:
- Обољење бубрега;
- Срчаних проблема;
- Поремећаји штитне жлезде;
- Употреба неких лекова;
- Прекомерна конзумација алкохолних пића;
- Хормоналне болести.
Када је нормално имати висок крвни притисак
Висок крвни притисак није увек лош, нити значи да имате хипертензију. Нормално је да се повишење крвног притиска догоди код потпуно здравих људи, у привременим ситуацијама као што су вежбање, осећај бола, испијање кафе или стресна ситуација, на пример.
Међутим, очекује се смањење притиска убрзо након ових ситуација. Ако притисак остаје висок неколико дана или се врло често јавља без икаквог очигледног узрока, важно је посетити лекара како би проценио да ли то заиста може бити ситуација са повишеним крвним притиском.
Како се дијагноза потврђује
Будући да постоји неколико свакодневних ситуација које могу повећати крвни притисак, а да то не значи да имате хипертензију, дијагноза се не може поставити само мерењем крвног притиска.
Стога је за потврђивање дијагнозе важно да се изврше најмање 3 мерења крвног притиска у три различита дана са минималним интервалом од једне недеље између сваког мерења.Поред тога, важно је да мерења врши здравствени радник, јер је неопходно знати како правилно мерити крвни притисак како би се избегле грешке приликом процене резултата.
Неки лекари могу такође затражити од особе да изврши нека мерења код куће или у апотеци како би искључила могућност повећања крвног притиска у ординацији због синдрома белог мантила.
Када се сумња на хипертензију, лекар вам може саветовати и да обавите друге тестове који помажу у идентификовању могућег узрока, као што су тест урина, тест крви, електрокардиограм или ултразвук бубрега.
Како разумети вредност крвног притиска
Да бисте разумели вредност крвног притиска, морате знати две вредности:
- Систолни притисак: то је обично највиша вредност мерења (нпр. 135 ммХг) и представља притисак који настаје у артеријама када срце куца;
- Дијастолни притисак: ово је најнижа вредност (нпр. 65 ммХг) и представља притисак у зидовима артерија између сваког откуцаја срца.
Након мерења, крвни притисак се класификује према овој табели:
Класификација | Систолни притисак (ммХг) | Дијастолни (ммХг) |
Сјајно | < 120 | < 80 |
Нормално | < 130 | < 85 |
Граница | 130 до 139 | 85 до 89 |
Хипертензија стадијума 1 | 140 до 159 | 90 до 99 |
Хипертензија стадијума 2 | 160 до 179 | 100 до 109 |
Хипертензија 3. фазе | >= 180 | >= 110 |
Што је виша фаза хипертензије, то је већи ризик од озбиљних компликација. Људи са граничним притиском и хипертензијом стадијума 1 можда ће моћи да регулишу притисак са само неколико промена начина живота, док људи са хипертензијом 2 и 3 фазе обично морају да користе лекове на рецепт.
Како треба обавити лечење
Лечење хипертензије варира у зависности од врсте хипертензије. То је зато што је у случају секундарне хипертензије веома важно идентификовати узрок и започети циљано лечење ради исправљања болести или проблема који потичу од високог крвног притиска.
У ситуацијама примарне хипертензије, која је најчешћи тип, потребне су промене начина живота, па чак и лекови за директно регулисање крвног притиска:
1. Лекови за висок крвни притисак
Иако постоји неколико лекова који могу да смање крвни притисак, лекар их обично назначи само када крвни притисак није могуће регулисати само променама у начину живота, попут побољшања исхране и редовног вежбања. У овим случајевима, најчешће коришћени лекови укључују:
- Диуретици, као што су фуросемид, хидрохлоротиазид или спиронолактон;
- Инхибитори ензима који претварају ангиотензин (АЦЕИ), као што су каптоприл, еналаприл или рамиприл;
- Антагонисти ангиотензинских рецептора, као што су лосартан, валсартан или телмисартан;
- Бета блокатори, као што су пропранолол, атенолол или карведилол;
- Блокатори калцијумових канала, као што су амлодипин, нифедипин или никардипин;
- Вазодилататори, као што су миноксидил или хидралазин.
Ови лекови се могу користити самостално или у комбинацији, али их увек треба користити заједно са променама начина живота како би се осигурао бољи ефекат на крвни притисак.
2. Дијета за повишен крвни притисак
Дијета са хипертензијом једна је од најважнијих промена која помаже у снижавању крвног притиска. Важно је јести здраву, разноврсну храну са мало соли, шећера и масти.
Стога је важно дати предност воћу, поврћу, житарицама и немасним протеинима, попут белог меса и рибе, на пример.
3. Редовно вежбање физичких вежби
Уз прехрану, друга неопходна промена начина живота је редовна физичка активност најмање 30 минута, 3 до 5 пута недељно. Најциљаније вежбе за одржавање васкуларног здравља су аеробне, на пример трчање, ходање, вожња бициклом или пливање.
4. Природни лекови за повишен крвни притисак
Као додатак лечењу које води лекар, постоје и неки природни лекови који помажу у регулацији крвног притиска. Неки примери су вода од белог лука, чај од маслиновог листа или чај од валеријане.
Ова средства треба увек користити уз знање лекара и под водством натуропата.
Хипертензија током трудноће
Хипертензија је стање које се може догодити и током трудноће и које мора бити добро контролисано како би се избегла појава компликација које ризикују живот труднице или бебе.
Компликација која може настати повећањем крвног притиска током ове фазе је прееклампсија коју карактерише стални пораст крвног притиска и лезија у различитим органима тела, посебно бубрезима, плућима и јетри, поред повећања ризика недоношчад и абортус.
Када жена посумња на висок крвни притисак у трудноћи, треба да се консултује са акушером и започне одговарајући третман, који обично укључује употребу лекова и промене у исхрани, како би се избегле све компликације.
Могуће компликације хипертензије
Када се хипертензија не идентификује и не лечи правилно, може проћи неколико година у којима притисак остаје висок и ствара мале лезије у судовима и органима у целом телу. Из тог разлога постоји неколико озбиљних компликација хипертензије, као што су:
Срчана обољења
Повећање крвног притиска чини да срце треба снажније да пумпа, како би могло да шаље крв у цело тело. Када се то догоди неколико година заредом, може се појавити неколико проблема као што су:
- Срчана инсуфицијенција;
- Аритмија;
- Ангина пекторис.
Поред тога, људи са неконтролисаном хипертензијом такође имају повећан ризик од развоја анеуризми аорте, па чак и инфаркта.
Промене мозга
Због повећања крвног притиска у судовима мозга, може доћи до неколико лезија на нивоу мозга, што може проузроковати промене као што су проблеми са меморијом, потешкоће у учењу, па чак и потешкоће у говору.
Поред тога, повишен крвни притисак може проузроковати смањење количине кисеоника који долази до мозга, повећавајући ризик од исхемијског можданог удара.
Бубрежни проблеми
Повећани крвни притисак такође може проузроковати оштећење крхких крвних судова бубрега, повећавајући ризик од развоја бубрежне инсуфицијенције.
Како спречити висок крвни притисак
Најбољи начин за спречавање високог крвног притиска је здрав начин живота. Из тог разлога неке радње које могу у великој мери смањити ризик од хипертензије укључују:
- Једите здраво, уравнотежено и са мало соли;
- Избегавајте вишак телесне тежине;
- Редовно се бавите физичким вежбама, 3 до 5 пута недељно;
- Избегавајте прекомерну конзумацију алкохолних пића.
Такође је важно редовно надгледати крвни притисак, најмање 2 до 3 пута годишње, као и годишње прегледе код лекара, како би се идентификовали услови који могу повећати ризик од високог крвног притиска.