Садржај
Бол у препонама током трудноће може бити повезан са одређеним променама које се јављају током трудноће, као што су на пример повећање телесне тежине, промене у телу или ослобађање хормона.
Поред тога, током трудноће карлични зглобови могу постати крути или нестабилни, како би припремили тело жене за порођај, што може проузроковати неугодност, бол или чак утицати на покретљивост, међутим, мајка не треба да брине, јер ово стање не штети беби.
Бол у препонама обично не указује на проблем у трудноћи и обично се решава убрзо након рођења бебе. Међутим, ако су болови у препонама праћени симптомима попут грознице, мрзлице, вагиналног пражњења или сагоревања приликом мокрења, на пример, одмах треба потражити медицинску помоћ. Важно је често се консултовати са својим гинекологом акушером и редовно обављати пренаталне прегледе како бисте осигурали сигурну и сигурну трудноћу.
1. Повећана тежина бебе
Један од главних узрока болова у препонама у трудноћи је повећана тежина бебе, посебно током првог тромесечја трудноће. То је зато што се у овој фази лигаменти и мишићи карлице опуштају и растежу како би се прилагодило растућој беби, што може да изазове бол у препонама.
Шта треба учинити: да бисте смањили нелагодност, избегавајте дизање или ношење тежине и бавите се активностима као што су аеробик у води, лагане шетње или Кегелове вежбе за јачање мишића и лигамената карлице. Научите како се раде Кегелове вежбе.
2. Промена у телу
Промене у женском телу су нормалне и физиолошке током трудноће, а једна од главних промена је закривљеност кичме како би се прилагодила расту бебе и припремила за тренутак порођаја, што може проузроковати попуштање мишића и лигамената карлице и изазивају бол у препонама.
Шта треба урадити: физичке активности треба радити за јачање мишића коже и леђа. Поред тога, треба избегавати ношење потпетица, одмарати се наслоњеним леђима, избегавати одмарање на једној нози када стојите и спавате са јастуком између колена. У неким случајевима, лекар вам може саветовати да користите појас за подршку стомаку или физикалну терапију за јачање мишића карлице.
3. Отпуштање хормона
Бол у препонама може бити узрокован ослобађањем хормона релаксина који делује попуштањем лигамената и зглобова кукова и карлице како би прилагодио растућу бебу током трудноће. Поред тога, овај хормон се ослобађа у већој количини током порођаја да би олакшао пролазак бебе, што може проузроковати бол у препонама који се побољшава након порођаја.
Шта треба учинити: одморите се и уложите у вежбе за јачање мишића карлице, а поред тога, лекар може препоручити употребу апаратића за кукове који помаже у стабилизацији зглоба и побољшању благостања.
4. Повећана тежина мајке
Током девет месеци трудноће или 40 недеља гестације, жена може добити на тежини од 7 до 12 кг и ово повећање тежине може преоптеретити мишиће и лигаменте карлице узрокујући болове у препонама који могу бити чешћи код жена са прекомерном тежином или седећих жена пре затрудниш.
Шта треба урадити: избегавајте ношење високих потпетица и преферирајте удобније и ниже ципеле, уз то избегавајте напрезање кичме, увек користећи руке као ослонац када седите и стојите. Важно је радити лагане физичке активности попут шетње или водене аеробике, на пример, за контролу тежине и јачање мишића карлице. Уравнотежену исхрану можете пратити код лекара или нутриционисте, тако да се дебљање у трудноћи дешава на здрав начин.
Погледајте видео снимак са саветима за управљање тежином током трудноће.
5. Одвајање плаценте
Одвајање плаценте може се десити у било којој фази трудноће, а један од симптома је изненадни бол у препонама који прате и други симптоми као што су крварење, јаки болови у стомаку, слабост, бледило, знојење или тахикардија.
Шта урадити: потражити хитну медицинску помоћ или најближу хитну помоћ за најприкладнију процену и лечење. Лечење одвајања плаценте је индивидуално и зависи од тежине и стадијума трудноће. Сазнајте више о одвајању плаценте.
6. Инфекције
Неке инфекције попут уринарних, цревних инфекција, упале слепог црева или полно преносивих инфекција могу изазвати бол у препонама и обично показују друге симптоме као што су на пример грозница, мрзлица, мучнина или повраћање.
Шта урадити: одмах потражити медицинску помоћ да бисте започели најприкладнији третман, који може бити уз употребу антибиотика који се могу користити у трудноћи, како је прописао лекар.
Када ићи код лекара
Важно је потражити медицинску помоћ што је пре могуће када болове у препонама прате и други симптоми као што су:
- Грозница или језа;
- Бол или сагоревање приликом мокрења;
- Језици;
- Бол у пределу црева;
- Јаки болови на десној страни стомака.
У тим случајевима лекар треба да нареди лабораторијске тестове као што су крвна слика и дозирање хормона, направи процене крвног притиска и тестове попут ултразвука, кардиотокографије како би проценио здравље мајке и бебе и започео најприкладнији третман.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим
Библиографија>
- СИЛВА, Анне Царолине Луз Грудтнер. Мишићно-скелетне промене током трудноће. Утицаји на радни учинак труднице. ЕФдепортес. 14. 141; 2010
- ДИНИЗ, Јулија Соуки и др. ал .. БОЛ У ПЕЛВИЦУ У ПЕРИОДУ УПРАВЉАЊА: БИБЛИОГРАФСКИ ПРЕГЛЕД . Латиноамерички дипломски састанак - Универзитет Вале до Параиба. 1688-1691,
- МАНН, Луана; ет ал. Биомеханичке промене током трудноће: преглед. Вожња. 16. 3; 730-741, 2010