Садржај
Да би нокти брже расли, важно је да их ојачате применом базе за јачање, једући више протеина и биотина, али узимање додатка такође је корисно за јачање и олакшавање раста косе и ноктију, као што је Пантогар, на пример.
Нокти обично расту око 0,1 мм дневно, што је еквивалентно око 2 до 3 мм месечно, па је зато важно да нокти буду уредни и хидратизовани, избегавајте контакт са производима за чишћење и не гризите ноктију.
Одржавајући нокте здравим и чврстим, нокти могу брже расти, па су неки савети за бржи раст ноктију:
1. Користите базу за ојачавање
Да би нокти брже расли, важно је да их ојачате помоћу подлога за учвршћивање или учвршћивање ноктију и уља за јачање ноктију, које помажу не само да ојачају нокат већ и да га негују, спречавајући га да се сломи или распрши.
2. Једите више протеина, цинка и биотина
Повећавање конзумације одређене хране може помоћи ноктима да расту брже и јаче, а важно је да повећате конзумацију хране богате:
- Протеини: пилетина, јаја, ораси, морски плодови, соја, житарице и лагани желатин;
- Биотин: бадем, кикирики, јаје, шаргарепа, карфиол и лешник;
- Цинк: индијски орах, боранија, немасно месо, јастог и остриге.
3. Узмите додатак за јачање ноктију
Узимање додатака исхрани такође ће помоћи ноктима да ојачају и брже расту, јер садрже витамине и минерале који помажу и подстичу раст ноктију, као и лечење могућих недостатака витамина у исхрани.
Прехрамбени додатак Пантогар
Нутрилатина Ренновее Додатак за косу и нокте
4. Навлажите и заштитите нокте
Наношење добре хидратантне креме на руке и нокте помаже у одржавању хидратације не само руку већ и ноктију и кожице, чинећи нокат храњенијим и снажнијим, што дугорочно спречава да се лако ломи или распада.
Поред тога, још један важан савет који треба поштивати је заштита руку гуменим рукавицама кад год обављате кућне послове попут чишћења куће, прања одјеће или посуђа, гдје руке требају бити у контакту са производима за чишћење и водом која оставља најосетљивији и најкрхкији нокти.
5. Избегавајте ацетон
Ацетон је одличан у уклањању лака, али такође исушује нокте, па увек треба да користите средство за уклањање лака без ацетона, јер садржи мање агресивне хемикалије за ваше нокте.
Ово су мали савети који помажу ноктима да постану јачи и здравији, што дугорочно помаже у расту ноктију. Погледајте и како можете ојачати нокте помоћу кућних и природних лекова у Кућни лек за јачање ноктију.