Садржај
Целулит, степен 1, могуће је окончати за само две недеље, али за то је потребно пратити свакодневни третман који мора садржавати адекватну исхрану, добру хидратацију, вежбе за тонирање ногу и задњице, поред дневних сесија лимфне дренаже и естетски третмани као што су липокавитација, радио фреквенција или ендермотерапија, на пример.
Како је целулит узрокован накупљањем масноће смештене у задњици и ногама и прекомерне течности и токсина у овом региону, не постоји један третман који може брзо и дефинитивно елиминисати целулит.
Међутим, пратећи све ове индикације, могуће је елиминисати целулит 1. степена, а такође и трансформисати целулит 2. и 3. степена у 1. степен, тако да се лакше уклањају.
Како знати моју врсту целулита
Да бисте знали своју врсту целулита, потребно је да посматрате регион помоћу огледала, али то може да изврши и неко други, који је најпогоднији.
Други корак је притискање дела ноге или задњице ради посматрања промена на кожи. Постојеће врсте целулита могу бити:
Како брзо елиминисати целулит
Одличан кућни третман за уклањање целулита степена 1 за само 2 недеље састоји се од:
1. Храна
Дијету би по могућности требало да води нутрициониста, али генерално је пожељно смањити унос соли, заменом за ароматично биље и конзумацију детоксикационе и диуретичке хране, која помажу у уклањању вишка течности и токсина из тела, као што су спанаћ, парадајз , на пример, јабука, поморанџа, бели лук, краставац и киви. Познавати другу диуретичку храну.
Што се тиче хидратације, препоручује се узимање најмање 2 литра воде дневно како би се обезбедила добра хидратација тела, а кожа одржавала еластичном и здравом. Чајеви који се могу користити за борбу против целулита су зелени чај, кожна капа или азијска блиставица, јер су научно доказани да помажу у лечењу.
Погледајте видео испод који су намирници најприкладнији за борбу против целулита:
2. Вежбе
Вежбама за борбу против целулита по могућности треба да их води тренер или учитељ у теретани. Међутим, по правилу се препоручује да се раде аеробне вежбе попут брзог ходања, трчања или бицикла за вежбање како би се повећала потрошња калорија и смањила накупљена масноћа која је такође међу узроцима целулита.
Поред ових вежби, потребно је тонирати и ојачати мишиће ногу и задњице специфичним вежбама као што је локализована гимнастика, на пример употребом тегова са песком или вежбањем вежби са теговима. Погледајте примере вежби за заустављање целулита.
3. Лимфна дренажа
Да бисте елиминисали вишак течности из доњег дела тела, видно смањујући целулит, препоручује се свакодневно обављање лимфне дренаже, што се може урадити ручно или уређајем.
Два примера уређаја који се могу користити против целулита су пресотерапија и механичка лимфна дренажа са РАГодои® уређајем најмање 2 сата дневно. И опрема и друга опрема могу бити ефикасни у борби против целулита, јер могу мобилизовати добру количину интерстицијске течности назад у лимфни ланац, тако да се елиминише урином. Погледајте како се може извршити ручна дренажа.
4. Естетски третман
Уз све ово, третман треба допунити естетским уређајима који доказано уклањају масноћу која се налази у одређеном региону. Добри примери су липокавитација, ултразвук велике снаге и радио фреквенција.
Ова врста лечења може се обавити у неким естетским клиникама и пружа одличне резултате. Међутим, треба их изводити само до 3 пута недељно и не елиминишу потребу за поштовањем горе поменутих корака.
Ови третмани се могу указати на уклањање целулита у било ком делу тела, укључујући ноге, задњицу, стомак и руке.
Све ове смернице морају се поштовати свакодневно како би тело могло да елиминише задржавање масти и течности, доприносећи смањењу мера и побољшању појаве целулита. Међутим, сваки случај мора се проценити појединачно и не постоји јединствени третман који би могао бити назначен за све жене. Физиотерапеут специјализован за функционалну дерматологију одговарајући је професионалац за темељну процену и вођење најприкладнијег лечења.
Сазнајте више на: 10 заповести за победу против целулита.