Садржај
Чајеви за мршављење одличан су ресурс за довршавање дијете, за оне који намјеравају не само да смршају, већ и да испушу и изгубе трбух, осим што су одлична домаћа и природна опција. Чај од ђумбира, мате чај са лимуном и зеленим чајем, неки су од наведених, јер помажу у сузбијању задржавања течности, засићују апетит и повећавају метаболизам, помажући у сагоревању масти.
Поред тога, прстохват кајенског бибера је одлична опција која се може додати било којем чају за мршављење, јер је једноставан за употребу и помаже у додатном повећању метаболизма, фаворизујући сагоревање масти.
Иако су здрава опција која ће вам помоћи да изгубите килограме, труднице не би смеле да конзумирају ове чајеве, без препоруке лекара. Ево шта треба учинити да не бисте имали вишак килограма током трудноће.
1. Чај од ђумбира са ананасом
Чај од ђумбира са ананасом одличан је за људе који желе да смршају, јер повећава метаболизам, помажући телу да троши више енергије и калорија чак и кад је заустављен, поред тога што засићује апетит и доприноси правилном функционисању црева.
Састојци
- Пе кора ананаса;
- Кора од 1 поморанџе;
- 1 кашика маховине;
- 1 кашика ђумбира;
- 1 литар воде
Режим припреме
Додајте у посуду 1 литар воде, кору ананаса и поморанџе и кашику ђумбира, а затим прокувајте 3 минута. Након кључања искључите ватру и додајте грозд. На крају поклопите, оставите да одстоји 5 минута и процедите пре пијења.
Овај чај треба пити током дана, између оброка. Да бисте постигли најбоље резултате, препоручује се здрава исхрана и редовно вежбање.
2. Зелени чај са купином
Зелени чај са купином помаже у смањењу апетита, испуштању тела и смањењу запремине, јер има диуретичка својства, и повећава телесни метаболизам, помажући телу да троши више енергије и калорија.
Састојци
- 1 кашичица сувог лишћа купине;
- 1 кашичица сушеног лишћа зеленог чаја.
Режим припреме
Суво лишће купине и зеленог чаја ставите у шољу чаја и додајте 150 мл кључале воде. Поклопити, оставити да одстоји 10 минута и процедити пре пијења.
Овај чај треба пити пре главних оброка, попут ручка и вечере, током 2 до 3 недеље.
Погледајте како вам зелени чај помаже у мршављењу.
3. Хибискусов чај са циметом
Чај од хибискуса са циметом је добар за мршављење, јер помаже у задржавању течности, дефлационише тело и повећава метаболизам, фаворизујући сагоревање масти. Поред тога, овај чај такође помаже у варењу, јер у свом саставу има цимет.
Састојци
- 1 кашика сувог хибискуса;
- 1 кашика сувог лишћа преслице;
- 1 штапић цимета.
Режим припреме
Додајте суво лишће хибискуса и преслице и штапић цимета у 1 литар кључале воде и оставите да одстоји 10 минута. Проциједити пре пијења.
Овај чај треба пити 3 до 4 пута дневно, пола сата пре главних оброка.
4. Мате чај са лимуном
Мате чај са лимуном повећава осећај ситости и олакшава сагоревање масти, јер повећава метаболизам. Поред тога, смањује оток и запремину тела, јер има диуретичко деловање које помаже у задржавању течности.
Састојци
- 1 или 2 кашичице листова мате чаја;
- ½ исцеђен лимун.
Режим припреме
У шољу чаја ставите суве листове мат чаја и пола лимуна, а затим додајте 150 мл кључале воде. Покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Откријте друге здравствене предности иерба матеа.
5. Чај од пискавице и артичоке
Овај чај помаже у засићењу апетита, отпуштању црева и повећању метаболизма, фаворизујући сагоревање масти и помажући у задржавању течности, јер помаже телу да се испуше и да изгуби запремину.
Састојци
- ½ кашичица семена пискавице
- 1 кашичица сувог лишћа артичоке.
Режим припреме
У шољу чаја ставите семе у праху, прстохват бибера и осушене листове артичоке, а затим додајте 150 мл кључале воде. Оставите да одстоји 10 минута и процедите.
Овај чај треба узимати 3 пута дневно, између оброка.
3 корака за брзо мршављење
Ако требате да смршате, погледајте следећи видео, шта треба да урадите: