Садржај
Сенна чај је кућни лек који у народу користе људи који желе брзо да смршају. Међутим, ова биљка нема доказан утицај на процес мршављења и зато је не би требало користити у ове сврхе, посебно ако нема надзора нутрициониста, лекара или натуропата.
Да бисте смршали, најважније је следити уравнотежену исхрану и вођену од стране нутриционисте, као и редовно вежбање. Употреба суплемената такође се може догодити, али увек треба да буде вођена здравственим радником специјализованим за област мршављења, који препоручује суплементе са доказаним ефектом и у тачној дози.
Јер је познато да сена мршави
Иако нема доказан ефекат на мршављење, употреба овог чаја постала је популарна због извештаја који тврде да узрокује брз губитак килограма за мање од 24 сата. И у ствари, постоје људи који могу да смршају након употребе, али то није због процеса мршављења, већ због пражњења црева. То је зато што је сена биљка врло јаког лаксативног деловања, која узрокује људе који пате од затвора да елиминишу измет који се накупио у цревима. Стога, када особа елиминише столицу, постаје лакша, чини се да је смршала.
Поред тога, такође није необично чути да је нутрициониста прописао употребу сена чаја за мршављење, али то се обично ради кратко, до 2 недеље, ради чишћења црева и уклањања токсина, како би се тело припремило. за нови план исхране чији резултати потичу од промена у исхрани, а не од употребе лаксатива.
Како сена делује у цревима?
Сенна чај има снажно лаксативно дејство, јер је биљка веома богата сеносидима типа А и Б, супстанцама које имају способност стимулисања ментерицног плексуса, који је одговоран за повећање контракције црева, потискивање фекалија.
Поред тога, сенна такође има добру количину слузи, која на крају упија воду из тела, што столицу чини мекшом и лакшом за уклањање.
Сазнајте више о Сени и како је правилно користити.
Да ли је сигурно користити лаксативе за мршављење?
Лаксативи могу бити део процеса мршављења, али их треба користити кратко и под надзором здравственог радника, служећи само за чишћење тела од токсина и припрему тела за процес мршављења.
Према томе, лаксативи се не смеју користити као главни одговорни за мршављење, јер њихова прекомерна или хронична употреба може проузроковати неколико здравствених проблема као што су:
- Губитак способности дефекације: то се догађа зато што живци у региону губе осетљивост, постајући зависни од употребе лаксатива за изазивање црева;
- Дехидрација: лаксативи чине да црева функционишу врло брзо, што смањује време које тело треба да реапсорбује воду, што се на крају елиминише вишак фекалија;
- Губитак важних минерала: заједно са водом, тело такође може да елиминише и вишак минерала, посебно натријума и калијума, који су важни за функционисање мишића и срца, на пример;
- Крварење из столице: узроковано је прекомерном иритацијом црева употребом лаксатива;
Неколико од ових последица може утицати на функционисање унутрашњих органа, што дугорочно може резултирати озбиљним срчаним болестима, доводећи живот у опасност.
Дакле, лаксативи, било које врсте, не би смели да се користе за мршављење, посебно када нема здравственог надзора.
Погледајте видео запис нашег нутриционисте који објашњава зашто лаксативи нису добра опција за мршављење: