Садржај
Свакодневна хидратантна крема и уља, редовна контрола тежине и чести и уравнотежени оброци су неки савети који могу помоћи у спречавању стрија током трудноће или који барем успевају да смање интензитет са којим се појављују.
Стрије на кожи су честе током трудноће, посебно на грудима, стомаку и бутинама и састоје се од малих „линија“ које се на кожи појављују у ружичастој боји, које касније имају тенденцију да постану беле. Ове танке линије које се појављују заправо су ожиљци који настају када се кожа у кратком времену брзо истегне, услед раста стомака и дојки и због раста бебе.
Велика већина жена има стрије током трудноће и да бисте покушали да спречите њихов изглед, препоручује се да следите следеће савете:
1. Користите хидратантне креме и уља
Хидратантне креме и уља богата витамином Е, погодна за пружање дубоке хидратације кожи током трудноће, смањују шансе за појаву стрија, јер повећавају еластичност коже. Добра опција која се може користити је Био-Оил, које је богато витамином Е и треба га наносити од четвртог месеца трудноће на подручја која су склона стријама попут глутеуса, бутина, стомака и дојки.
Користите хидратантне креме и уља
2. Редовно масирајте стомак и дојке
Редовно масирање стомака и дојки такође помаже у спречавању стрија, јер кожи даје бољу еластичност и помаже у активирању циркулације крви у овим регионима. Важно је да се ове масаже раде свакодневно, посебно у регионима са већом тенденцијом појаве стрија попут стомака, дојки и бутина и могу се радити када се крема или уље нанесу на тело након купања, на пример.
Знајте предности, контраиндикације и неопходну негу трудничке масаже.
Редовно масирајте стомак и дојке
3. Носите одговарајуће доње рубље
Ношење одговарајућег доњег рубља које вам омогућава да чврсто држите стомак и помаже у одржавању дојки такође помаже у смањењу шанси за стрије. Поред тога, важно је и ношење широке и памучне одеће, јер не стезање олакшава циркулацију крви.
Носите одговарајуће доње рубље које вам омогућава да чврсто држите стомак и помаже у одржавању дојки
4. Једите храну богату витамином Ц и Е.
Храна богата витамином Ц, попут цитрусног воћа, је храна богата антиоксидативним супстанцама, попут бета-каротена или флавоноида, који делују као стимуланси колагена у кожи, такође доприносећи борби против стрија.
С друге стране, храна богата витамином Е, попут интегралних житарица, биљних уља и семена, користи се за заштиту ћелија тела, с тим што је витамин Е антиоксидативни витамин са анти-аге својствима за кожу.
Једите храну богату витамином Ц и Е.
5. Контролишите тежину током трудноће
Контрола тежине током трудноће такође помаже у спречавању појаве стрија, а за то је неопходно да трудница редовно прати своју тежину и одржава здраву и уравнотежену исхрану богату поврћем, воћем, интегралним житарицама, белим месом, рибом и јајима , избегавајући храну са вишком масти и шећера. Погледајте коју храну треба јести током трудноће у трудноћи.
Контролишите тежину и одржавајте здраву и уравнотежену исхрану током трудноће
Током трудноће је прихватљиво добијање између 11 и 15 кг током трудноће, међутим максимална прихватљива тежина зависиће од труднице. Откријте колико килограма можете ставити Колико килограма могу ставити током трудноће?
Поред тога, пијење пуно воде дневно, отприлике 2 литра дневно, такође је веома важно за одржавање правилне хидратације и еластичности коже, такође помажући у спречавању појаве стрија, јер је дехидрирана кожа увек склонија вашој кожи. изглед.
Како елиминисати стрије након трудноће
Ако желите да знате које су могућности за уклањање црвених, љубичастих или белих стрија након трудноће, погледајте следећи видео: