Садржај
Редуцирајући гел је козметички производ који се широко користи за смањење мера, међутим овај производ може да помогне у смањењу мера само ако је редовно повезан са добром исхраном и физичким вежбањем, јер је на тај начин гел у стању да ефикасније побољша еластичност и чврстоћу коже.
Дакле, редукциони гел сам по себи не делује као стратегија за мршављење и губитак мера, јер не подстиче сагоревање масти, али је ефикасан у борби против опуштености, јер је, у зависности од својих састојака, у стању да подстакне циркулацију крви и побољша лимфна дренажа.
Како се користи редукциони гел
Да би се редукциони гел користио као начин допуњавања извођења естетских третмана, физичке активности и здраве исхране, препоручује се да се гел примењује најмање два пута дневно масирајући место на којем желите да изгубите меру, нормално се користи на стомаку, унутрашњости бутина и задњици.
Дејство редукционог гела углавном је повезано са његовим компонентама, јер је према главном састојку могуће подстаћи циркулацију крви мање или више, поспешити стварање колагена и борити се са отоком, на пример. Неки од главних састојака редукционих гелова који могу донети користи и резултате су:
- Камфор или ментол, који хладе кожу, због чега тело узима већу количину крви у регион, повећавајући локалну циркулацију крви;
- Кофеин, који појачава разградњу масти у масним ћелијама, смањујући њихов волумен;
- Азијска искра, која има еластично дејство и бори се против отока;
- Преслица богата органским силицијумом помаже у стварању колагена у кожи;
- Коњски кестен, који делује противупално и бори се против отока.
Да би гел и његови састојци имали жељени ефекат, важно је да његову употребу води дерматофункционални физиотерапеут или дерматолог и да његова употреба буде повезана са здравијим животним навикама.
Како постићи боље резултате
Да би се резултати максимизовали, важно је да се вежбе изводе под вођством професионалца из физичког васпитања, који ће назначити план тренинга према циљу, а дијета се такође прави према жељеном циљу, будући да надзор над исхраном је важан. Поред тога, један од начина да се побољшају ефекти састојака присутних у редукционом гелу је кроз естетске поступке.
1. Естетски третмани
Када је гел повезан са естетским третманима који користе уређаје за извођење масажа, могуће је добити више користи, јер долази до побољшања тонуса мишића и оксигенације ткива, што може помоћи у губитку мера.
Поред тога, када се гел користи заједно са лимфном дренажом, могуће је и повећати користи, јер ова врста третмана помаже у уклањању токсина и вишка течности из тела, а важно је да га изведе квалификовани стручњак.
2. Вежбање вежби
Да би се појачали ефекти гела, важно је бавити се физичком активношћу умереног или високог интензитета како би се фаворизовао процес сагоревања масти, смањила млитавост и, самим тим, доћи ће до већег губитка мера. Стога се препоручује да се раде вежбе снаге и аеробика, као што су трчање, на пример, уже за скакање бицикла. Знајте најбоље вежбе за сагоревање масти.
3. Адекватна храна
Да бисте изгубили мерења помоћу редукционог гела, такође је важно обратити пажњу на храну, важно је избегавати конзумацију индустријализоване хране и богате шећером, као што су колачићи, сладолед, безалкохолна пића и она богата мастима, попут пржене хране.
Поред тога, важно је пити пуно воде и повећати конзумацију воћа и поврћа, поред хране богате протеинима и влакнима. Погледајте неколико савета у видеу испод осталих савета за мршављење:
Направио: Туа Сауде Уреднички тим
Библиографија>
- ФИГУЕРЕИДО; Самантха. Употреба козметологије повезане са моделирањем масаже у лечењу целулита. Постдипломске студије из дерматофункционалне физиотерапије - Фацулдаде Авила. 2011
- РИБЕИРО; Цлаудио. Козметологија примењена на дермоестетику. 2. Фармацеутске књиге, 2010.
- РЕГО, И. Д. А и сар. Развој мера за смањење гела на бази гликолног екстракта Цоффеа Арабица Л. Интердисциплинарни часопис за медицинске науке. 2018
- БЈУН, Санг-Јанг; КВОН, Ускоро-Хјо; ХЕО, Су-Хак и сар. Ефикасност креме за мршављење која садржи 3,5% кофеина растворљивог у води и ксантена за лечење целулита: клиничка студија и преглед литературе. Анн Дерматол. Том 27. 3 изд; 2015