Садржај
На пример, улагање у воду са чајем од лимуна, першуна, мајчине душице, краставца и медведа или пеннироиала је одлична стратегија за брже излечење кандидијазе, али такође је важно смањити слатку храну, јер она фаворизује умножавање гљивице која узрокује кандидијазу,Цандида Албицанс, што погоршава свраб и пражњење.
Још једна важна ствар за убрзање лечења и спречавање нових инфекција је побољшање имунитета стратегијама попут доброг одмарања, додавања прополиса у чај и узимања више обичног јогурта и кефира. Уз то, узимање пробиотичких капсула и додавање 1 кашичице пивског квасца у воћни смоотхие, кашу или јогурт, на пример, помаже у уравнотежењу пХ вагиналне флоре и контроли неконтролисаног раста гљивица.
Храна која помаже у лечењу кандидијазе
Храна која помаже у излечењу кандидијазе је она која јача имуни систем, побољшава цревну флору и помаже у контроли вагиналног пХ, као што су:
- Ферментирана храна, као што су природни јогурт, кефир и комбуцха, јер су богате добре бактерије које побољшавају здравље црева и јачају имуни систем;
- Прополис, који се мора узимати свакодневно, може се додати чајевима, води са лимуном или само разблажити у води. Одрасли треба да узимају прополис у алкохолном екстракту, док жене и деца треба да користе водени прополис;
- Природно биље, као што су оригано, рузмарин, мајчина душица, бели лук и лук, јер делују против гљивица;
- Добре масти, као што су маслиново уље, кокосово уље, ораси, бадеми и кикирики, јер смањују упале;
- Семе, као што су цхиа, ланено семе и семе бундеве, јер су богате омега-3, јачајући имуни систем;
- Цела храна, воће и поврће, јер јачају корисну цревну флору која, када је здрава, спречава бујање кандидијазе.
Природни јогурт се такође може користити као кућни лек против кандидијазе, погледајте како га користити овде.
Храна која погоршава кандидијазу
Забрањена храна је она богата шећером, јер мења пХ вагине, а индустријализована храна и богата конзервансима и хемијским адитивима, јер погоршава имунитет. Дакле, потрошња:
- Шећер и слаткиши уопште;
- Пиће: готови сокови, безалкохолна пића, алкохолна и енергетска пића;
- Бело брашно, колачи, бели хлеб, слани, колачићи;
- Замрзнута и конзервирана смрзнута храна;
- Прерађено месо, попут кобасица, кобасица, сланине, шунке, пурећих прса и болоње;
- Рафинирана зрна, попут белог пиринча, беле тестенине и тапиоке;
- Кисели краставци, палмино срце и печурке, јер стимулишу раст гљивица;
- Готови сосеви и зачини на коцкице.
Ова храна такође доприноси неравнотежи цревне флоре, једном од главних одбрамбених механизама тела од напада микроорганизама. Поред тога, употреба антибиотика, кортикостероида и лаксатива такође погоршава цревну флору и фаворизује настанак кандидијазе.
Мени за борбу против кандидијазе
Следећа табела приказује пример тродневног менија са храном која помаже у борби против кандидијазе:
Оброк | 1 дан | Дан 2 | 3. дан |
Доручак | 1 шоља обичног јогурта + 1 цол овса + 1 кришка хлеба од целог зрна са јајетом | незаслађена кафа + 2 кришке смеђег хлеба са сиром | 1 чаша сока од поморанџе + 2 кајгана зачињена белим луком, ориганом и парадајзом |
Јутарња ужина | 1 чаша зеленог сока са кокосовом водом | 10 индијских орашчића | 1 пасирана банана са 1 кашиком зоби |
Ручак Вечера | тестенине од тиквица са млевеном говедином и сосом од парадајза + зелена салата са маслиновим уљем | 4 цол супе од смеђег пиринча + 2 цол пасуља + пилећи строганофф са сосом од парадајза и сецканим поврћем | пире од слатког кромпира + риба у рерни са поврћем преливеним маслиновим уљем |
Поподневна ужина | 1 печена банана + 2 кришке сира + 1 цол цхиа чаја | 1 кефир јогурт претучен са 5 јагода + 1 цол зобене супе | 1 обичан јогурт са 3 суве шљиве |
Поред тога, требало би да пијете око 15 капи прополиса са лимуном дневно пре спавања, разблажене у мало воде. Нутрициониста такође може дати смернице о употреби пробиотика у капсулама, како би помогао побољшању цревне флоре и јачању имунолошког система.
Погледајте још савета о томе како се храном решити кандидијазе у следећем видео запису:
Ова дијета против кандидијазе мора се поштовати најмање 3 месеца да би се постигли предвиђени резултати побољшања симптома и спречавања нових криза, а не искључује употребу лекова које је прописао лекар.
Али да бисте се уверили да је то кандидијаза, направите брзи тест овде.